Реклама
Блюда из тофу
Молочные продукты — важный источник кальция, фосфора, витаминов группы В и других полезных веществ в рационе человека. При этом, несмотря на очевидную пользу, в России уровень потребления молока и молочных продуктов в 1,5 раз ниже рекомендованной нормы. По данным ФИЦ Питания и биотехнологии, взрослому человеку необходимо съедать около 900 г молочных продуктов в день. Это количество поможет сохранить здоровье и восполнить запасы кальция в организме. Вместе с федеральным проектом «Три молочных продукта в день» мы подготовили для вас тест, который поможет узнать, употребляете ли вы необходимую норму. Давайте проверим?
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 28 | 29 | 30 | 31 | 1 | 2 | 3 |
| 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 |
| 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 |
| 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 |
| 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 1 |
